ときパパのCampだ〜いSki

アクセスカウンタ

zoom RSS 暑かった!

<<   作成日時 : 2017/08/12 19:13   >>

ブログ気持玉 0 / トラックバック 0 / コメント 0

雨の上がった午後
25km のラントレーニング


暑さのせいか体調が悪いのか
スタート直後からペースが上がらず
頑張っても6分のペースがやっと

さらに時間とともにペースは落ちていき
20km 手前で暑さに負けて
コンビニで氷とミネラルウォーターを買って
レジ袋を氷のう代わりにして
公園の木陰でクールダウン
画像


15分ほど休んで復活のしたで
残り5km を6分半前後で走って無事に帰宅



この調子では佐度がちょっと心配だけど‥
レース中は2〜3km 間隔でエイドがあり
水を浴びたりして体温を下げられるので大丈夫かな


逆に練習中も効率よく体温を下げる手段を考えないとね



テーマ

関連テーマ 一覧


月別リンク

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!
ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。
→ログインへ

コメント(0件)

内 容 ニックネーム/日時

コメントする help

ニックネーム
URL(任意)
本 文
暑かった! ときパパのCampだ〜いSki/BIGLOBEウェブリブログ
文字サイズ:       閉じる