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ときパパのCampだ〜いSki
ブログ紹介
ブログタイトル通りキャンプとスキーの話題を中心に始めたブログですが
子供たちが大きくなりキャンプに行くこともなくなってしまい
最近では自転車・トライアスロン・トレランがメインとなってます。
でも面倒なのでブログタイトルはそのまま続けております(笑)
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機種変更

2017/05/28 23:04
仕事で使っているガラケーが壊れてしまったので
何年かぶりに機種変更です


私用のスマホとの2台持ちなんで
通話さえできれば何でも良かったんだけど
少ない選択肢の中からtorqueにしました
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スマホでもtorqueを使ってるので
これからはtorqueの2台持ちです



スマホが主流になってしまって
auでは二つ折のケータイは
4機種しかないのにはオドロキ

しかもガラホなのでLINEも普通にできちゃうし
もうスマホとの2台持ちの必要もないかな



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目標クリア!

2017/05/25 22:33
目指せエアーサブ3.5なんて目標を立てたばかりなのに・・


あっさりと目標をクリアしてしまいました
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なんと3時間27分35秒

目標が低すぎたか・・・(笑)


でも今回の計測が平地ではなくトレイルなんで
あまり参考にはならないかもね


ただ3ヶ月前に同じルートをほぼ同じペースで
走ったときのデータと比較してみると・・
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3ヶ月前はゾーン4が75%だったけど
今回はゾーン3が75%と心拍数が大きく下がっているので
バラモンに向けて順調に仕上がっていると見ていいのかも



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目指せサブ3.5!?

2017/05/23 13:17
エプソンSF-850で計測したVO2MAXの値が
安定して50を超えるようになってきました


推測値のためこの数字が正しいのかは疑問ですが
VO2MAXの数値が上昇してるってことは
それなりにトレーニングの効果は出てると信じたいです


さらにSF-850はVO2MAXの値から
ご親切にマラソンのタイム予測までしてくれます

最新の数値はVO2MAXが50.8で予測タイムは
ハーフで1時間42分58秒、フルで3時間34分40秒だそうです
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実はトライアスロンでハーフやフルの距離は何度も走ってますが
マラソン大会でその距離を走ったことが一度もありません

そのため自分のマラソンの実力がどの程度か
まったく見当がつかず
予測タイムを見ても何も言えません



今後もマラソン大会に参加することは多分ないだろうから
とりあえず予測タイムでサブ3.5を狙いたいと思います

目指せエアーサブ3.5


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3週間

2017/05/20 22:49
バラモンキングまであと3週間・・

本日ルール&インフォメーションが届きました
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あと1週間目いっぱい追い込んだら
それ以降はテーパリングだね


といっても
普段から計画的にトレーニングをやってるわけでもなく
テーパリングするほどトレーニングも積んでないから
あまり関係ないかも・・・



特にバイクは全く乗り込めてなく
トレーニングといえばジムのエアロバイクだけ
長距離は昨年の佐渡以降まったく乗ってないので
かなり心配なものが


来週はバイクを梱包して送る準備をしないといけないので
最後の悪あがきとばかりに出かけたけど
家を出たのが3時近くになってしまい
新舞子までの往復50kmだけ・・・
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こんなことで無事完走できるのかな




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キャタピーアスリート

2017/05/15 18:42
靴紐をキャタピランに交換して初のランニング

キャタピランの効果なのか
いきなりVO2maxの値が過去最高に
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最初にキャタピランをシューズに通した状態だと
やや窮屈かな・・ って状態だったので
つま先側1段目を除いて1コブづつ広げてみました


実際に走ってみて緩いってことはないけど
欲をいえばあと少し締めたいかな・・・

でもコブ一つ分縮めると逆にきつくなるし


と思ったらコブの間隔の狭い
キャタピーアスリートってものがあるんですね
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しっかりと下調べをしておくべきでした



そんなに高価なものでもないし
いまのをジムで使ってるシューズ用にして買い換えようかな




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交換してみた

2017/05/13 20:39
on Cloudsurferの靴紐が
解けやすいって投稿をしたら
キャタピランがイイって
アドバイスを頂いたので換えてみました


靴のサイズが25.5cmで
購入したキャタピランの長さは75cm
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実際に靴に通してみるとこんな感じで
結構余ってるけど50cmでは短いかいですね


もっと派手目な色にしても良かったかな




これなら結んでないんだから解ける心配はないし
そのまま履けるのでトランジットも楽勝ですね




まだ実際に走ってないので何とも言えないけど‥

いままでの靴紐は細くて締め辛かったので
全体に緩くなんとなくカパカパした感じだったけど
キャタピランにしたら
足全体を包み込むように靴が馴染んでイイ感じです


見た目でコブコブが甲に当たって
違和感があるのでは‥ と心配でしたが
そんなことは全くありません



あとは走ってみないとね





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あと1ヶ月・・

2017/05/11 23:12
バラモンキングまであと1ヶ月



順調?に準備は進んでるけど
迷っていることもいくつかあります


その一つがバイクでの給水

いままではフレームとサドル後ろのボトルケージに
3本のバイクボトルを挿してたけど
これだと給水のときにポジションを起こさなければならず
その度に減速することになります


さらにボトルを手にしている間は
バイクコントロールも当然片手となるため
給水は自分のタイミングというよりも
安全が確保できるタイミングが優先されます

たとえば長い直線箇所だったり
緩い登り区間だったり
近くに他の選手がいないときだったり・・ と




でもDHバーに装着するタイプのハイドレーションを使えば
自分のタイミングでDHポジションのまま給水が可能になり
問題は解決するわけだけど・・・
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DHバーの間にボトルがあると目障りっていうか
腕と干渉して邪魔になりそうで・・ 迷ってます

最近使ってる人が多いからそんなことは無いはずなんだけどね〜




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