ときパパのＣａｍｐだ〜いＳｋｉ

大掃除をボチボチと・・・
豪邸？なので早めに始めないと年内に片付かないので（爆）


今日は障子の貼り替えをしました


ず〜っと貼り替えをしてなかったので
２階の障子なんかはビリビリ
外から見るとお化け屋敷みたいでした


貼り替えた障子を嵌めてみると
ちょっとだけ部屋が綺麗になった感じ・・
今度は散らかった部屋が気になります


う〜ん、部屋まるごと捨ててしまいたい気分・・（笑）
でもココに手をつけてしまうと
３連休が潰れてしまいそうなので今日のところは目を瞑ることとします（爆）




明後日はシティーマラソンだけど今年も膝の調子がいまひとつ
またまた腸脛（ちょうけい）靭帯炎の再発です
テーピングで保護すれば１０ｋｍぐらいなら走れるかな・・・


一応目標は４１分台
昨年より３ｋｇほど減量できてるので
膝に不安さえなければ十分に狙えるタイムだとは思うけど

仕事で客先に提出しなければいけない写真を
自宅のプリンターで印刷をしようとしたら
プリンター君がご機嫌斜め・・・
何度チャレンジしてもエラーで止まってしまいます


ＳＤカードを持ってコンビニとかで写真印刷をしてきても良いけど
年末にプリンターが壊れてしまっては困ります・・
そろそろ年賀状の季節ですからね


おおよそ故障の原因は見当が付くけど
この慌ただしい時期に修理を依頼して見積りを取るのも面倒なんで
思い切って買い換えてしまいました



昔に比べたらプリンターも安くなりましたね。
おまけに多機能・・
流行？の無線ＬＡＮまでついていて何処へでも置くことができます。


が、結局置いた場所はＰＣの真横・・　しかもＵＳＢで接続・・（爆）
猫に小判です。


まあ将来的に小僧たちが専用のＰＣを持ったときには
無線ＬＡＮも役に立つかな
でもその時には壊れて新しいのになってるかも・・・（爆）

先月のオリオン座流星群に続き
今度はしし座流星群だそうです（笑）


出現のピークは日本時間で１８日の午前７時ごろ・・
って、もう夜が明けてて星なんて見えないぞ


でも、その前後数時間は活発な出現が期待できるそうだから
明日の朝は頑張って早起きしてみようかな（笑）


オリオン座流星群のときは
一個も見ることができず期待を裏切られたので
今度こそ頑張らないと
とは言っても、僕が流れ星を降らすわけでもないんだけど（爆）


ただお天気が微妙だな・・・
雨は上がっていても雲が残ってるかも

４月以来久しぶりにmiyamoto店長と一緒にトレイルです。
二之瀬からG谷林道を通って田代から下る定番のルート・・


miyamoto店長と二人ではちょっと寂しいので
地元の馬笑さん、Ｆさんにもご一緒してもらいました（笑）


砂防公園駐車場に７時に集合
１１月中旬の早朝というのにそんなに寒くありません。
長袖ジャージに半袖ジャージを重ね着し
下は７分丈のバギーパンツだけで十分です


まずは二之瀬のヒルクライムです。
いつもよりロードの方を多く見かけました。
そしてもっと多く見かけたのが猟師のおじさん・・
熊と間違えられて撃たれないように気をつけないと

山頂公園でちょっと休憩をしG谷林道へ・・
桜番所でちょっと寄り道をしたけど
結局はいつもの林道を通って田代に到着（笑）
お楽しみのSTへ突入です

難所のキヨミズは当然エスケープルートへ（笑）
miyamoto店長は男を見せてくれると思ったんですがね（爆）


落葉のSTを快適に下っていると
フロントタイヤが落葉に隠れていた岩の隙間に嵌ってしまい前転
怪我はなかったので直ぐに走り始めたけど何か変・・
止まって確認をしたらなんとフロントがパンクしてる
岩に嵌ったときにビードがずれてエアーが一気に抜けてしまったようです。
とりあえずチューブを入れて再スタート・・
みなさん足止めをしてしまいすみませんでした。


後半の見晴らしの良い怪しげな空間では
山師のおじさんがチェーンソーを片手に
これまた怪しげなお仕事をしてたんで　そうそうに退散（爆）

全員怪我もなく無事下山し本日のトレイルは終了です。
みなさんお疲れ様でした〜
また一緒に遊んでくださいね

スペシャが販売している
シマノのＳＴＩブレーキレバー用の専用シムです。


装着はメチャ簡単・・
レバーに最初から装着されている小さなゴムブッシュを外し
その位置にこのシムを両面テープで貼り付けるだけ


これでレバーを手前に寄せることができます。
手が小さく指の短い僕にはありがたい小物です

シマノからも同じようなアジャストブロックが販売されてますが
ＳＴ−Ｒ７００用のため他グレードには装着できないかも・・・


ちなみに１０５にはそのままでは無理ですが
２ヶ所ある取付用の突起のうち手前側の１個を
ニッパーなどで切っちゃえば装着できました


でも取り付けは両面テープで貼るだのスペシャの方が簡単・・
その分？お値段は８４０円とちょっと高い気もしますが（爆）

ときママも今年の名古屋ティーマラソンは
１０ｋｍの部にエントリーしてしまったために
９月から夜一緒に走ってます
とは言っても週に１〜２日程度ですが・・（笑）


始めたころは４ｋｍほど走るのが精一杯
しかも４０分近くかかってたかな・・
これでホントに１０ｋｍ走れるの？　って感じでした


でも２ヵ月半の努力？が実って（笑）
今夜ついに１０ｋｍを走りきりました
タイムも目標の８０分を切ったぐらい・・
制限時間の６５分は大きく越えてるけど
このタイムなら回収はされないと思うのでＯＫです


なんとか完走できる目処がついてホッ（笑）
あとは当日まで体調を崩さなければ大丈夫でしょう

名古屋シティーマラソンまで２週間を切ったのに
思うように調整ができず焦ってます


１０ｋｍで４１分を目標にしてたんだけど
今夜のタイムは４分４２秒/ｋｍ・・
これでは去年の記録も更新できないぞ


ただこれ以上ペースを上げるとまた膝を痛めそうで恐いし・・・
このあたりが限界かもね


最近ちょっと無理をするとすぐに膝や腰にくる・・・
認めたくはないけど歳だね〜