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ときパパのCampだ〜いSki
ブログ紹介
ブログタイトル通りキャンプとスキーの話題を中心に始めたブログですが
子供たちが大きくなりキャンプに行くこともなくなってしまい
最近では自転車・トライアスロン・トレランがメインとなってます。
でも面倒なのでブログタイトルはそのまま続けております(笑)
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ヤバイ!

2017/02/20 00:48
毎年冬になると体重が増え
春までに戻そうと頑張るものの戻しきれず
ここ5年ほどは毎年少しづつ増えていき
昨晩はMAXだったころの体重まで
あと1kgってとこまできてしまいました


40代後半のころから比べて6kgの体重増


食事も運動量もそんなに変わってないつもりだけど・・・



1年ほど前からジムで
筋トレをするようになったのが影響してるのかな

その割にはお腹周りはプヨプヨですが・・


ただ加齢で代謝が悪くなってるだけかも



OSJ新城トレイル32Kまで あと1ヶ月・・

そろそろ気合を入れないと・・ って
もう手遅れだけど



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審判資格更新

2017/02/18 21:27
トライアスロンの審判資格更新に行ってきました


2015年にJTU公認3種審判資格を取得し
有効期限は4年間なので
更新講習はまだ先でも良かったけど・・・



1〜3種更新と2種新規取得の講習が同時に行われ
3種更新は午前中で終わる予定だったけど
午前中の講習が終わったところで
なぜか帰りづらい雰囲気となってしまい
2種新規取得の方々と一緒に
夕方までしっかりとお勉強させてもらいました



講習会終了後は近くの居酒屋さんへ場所を移し懇親会
とても楽しく講習会以上に有意義な時間でした

その席で審判委員長が不気味な笑みをうかべながら
「ときさん 講習会最後まで居ましたよね・・
 じゃぁコレ 頑張ってお手伝いお願いしますよ!」
と2種の資格証を渡されてしまいました


オイオイ‥ 2種なんて全くとる気なかったんですけど…

ちょっとハメられたって感じです



まぁ、2種でも3種でも資格に関係なく
自分がお手伝いできる大会では
しっかり審判のお仕事をやらせてもらいますよ




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VO2Max

2017/02/12 22:26
今週は長距離ランはお休み…

っていうか、ただ出来なかっただけですが



で時間のとれた午前中に1時間だけ
山崎川沿いをランニング
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5kmを5分/kmのペースで走って
VO2Maxは46.4
フルの予想タイムは3:52'04"
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3分ほど歩いて再び5kmを
今度は5分30秒/kmのペースで走ってみたら
VO2Maxは48.3へ上昇
予想タイムは3:44'14"
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誤差はあるだろうけど
推定値だけに走り方次第で数値をコントロールできるかも

逆にVO2Maxが一番良くなるペースを掴めれば
ベストタイムが出せそうな気がする



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貯金?借金?

2017/02/05 21:58
昨日は天気が良かったので
午後から30キロのランニング
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6分15秒前後のペースなら
心拍もゾーン3までにほぼ収まり
最後まで気持ち良く走れるね
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トライアスロンのロングならこのペースでも十分・・

っていうか、もう少し落としてもいいかな



前半に少しでも貯金をしようとペースを上げることは
貯金ではなく借金なんじゃないかなって
最近思うようになってきた




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OSJ ONTAKE100

2017/02/03 13:15
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本日正午より一般エントリ開始となった
OSJ ONTAKE100Kだけど
12:25ごろにアクセスしてみたら
スポーツエントリー、ランネットともに定員に達し
既にエントリーは締め切られてました


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30分足らずで1000人の定員に達してしまうとは・・・


今シーズンUTMFの開催がないことも影響したのかな




この大会OSJおんたけウルトラトレイル100Kの名称で開催されていた
2014年に一度だけエントリーしたことがあるけど
開催前に膝を痛めてしまい参加を見送ってしまいました


いつかはリベンジしたいところだけど
50台も半ばとなり体力は目に見えて落ちてるし
6月(五島)と9月(佐渡)のロングトライアスロンの間に
100kmのトレランは厳しいよな・・・




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後悔・・・

2017/01/29 21:47
今週も30kmランニングにチャレンジの予定だったけど
昨日は酷い頭痛で半日寝ておりました

絶好のランニング日和だったのに・・・



で、今日も朝から天気が良かったので
午後からランニングに出かけようとしたら空模様が怪しげ

遠出をして途中で降られるのも嫌だったので
降りだしたら何時でも帰れるよう近所の山崎川沿いを周回することに・・ 

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結局5km+2km走ったところで雨が降り始め撤収


天気の良かった午前中に走っとけばよかった・・・



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ロングラン

2017/01/21 23:59
先週は雪で走れなかったので
今日はちょっと頑張って35kmのランニング
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天気は良かったけど、風が強くて走り辛かった・・・



愛知池までは追い風気味で気持ちよく走れたけど
折り返してきてからは当然向かい風


後半は寒さと疲労で脚が上がらなくなり
ちょっとした段差につまづき転倒する始末

まだまだスタミナ不足か・・・

まぁ、怪我がなくて良かった




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