アクセスカウンタ

プロフィール

ブログ名
ときパパのCampだ〜いSki
ブログ紹介
自転車とキャンプの話題を中心に
身の回りの出来事を気まぐれに綴ってます・・
help RSS

金環日食

2012/05/21 23:37
今朝は早起きをして金環日食を観ようと思っていたら・・・


目が覚めたのが7:30

すでにリングの状態になっていて
大慌てで着替えをして外へ出ました


でも・・ 
日食観測用のメガネを買いそびれ
裸眼で太陽をチラ見

当然眩しくてリングなんてまともに見られるはずもありません


でも瞬きをしながらなんとかリングを確認できたかな・・・


危険だとは分かっていても
同じようなことをした人は多いはず(爆)



地面に映る木漏れ日でも日食は確認できたんだけどね(笑)






で、今日は午後からもう一つ珍しいものを見ることができました


それはドクターイエロー・・

市内の某所で新幹線のガード下を潜ろうとしたとき
黄色い新幹線が目の前を横切っていきました

車の運転中で写真を撮ることはできなかったけど・・・



午前は金環日食
午後にはドクターイエローと
珍しいものを続けて見られるなんて・・・

しかも黄色(笑)


これは神のお告げか


さっそく帰り際に宝くじ売場へと向かいました(爆)



記事へブログ気持玉 / トラックバック / コメント


まだまだ・・・

2012/05/19 22:50
ニュートンのシューズにも慣れてきて
うまくフォアフット走法に移行できてるのかな

と思ってたけど・・・



今日のラントレで12kmほど走ったところで
突然ふくらはぎに痛みがでてペースダウン



ニュートンのHPによれば

ニュートンシューズは
裸足で走っているときのように地面を足で感じる設計になっており
走行距離や踏みこむ強さを急激に増すと
ふくらはぎに痛みを感じることがあります




まさにコレかな・・・



もうしばらくはペースを落として
基礎固めをしっかりやらないといかんかな




記事へブログ気持玉 0 / トラックバック 0 / コメント 2


サイズ

2012/05/17 23:12
足のサイズ・・ 男性としては小さいほうかな


普段履きのスニーカーなどは25cm
スキーやスノボのシューズはタイトな感じが好みで
24.5cmを基準に選んでます

ランニングシューズもやっぱり小さ目を選ぶかな

シューズの中で足が動くのが嫌なので・・・



でもニュートンのシューズは

普段履いているランニングシューズよりワンサイズ大き目
つま先の前に親指の幅ぐらいの隙間を・・

ってことらしいので(こちら)
素直にその通りにサイズを選んでみたら
なんと26cm・・ ワンサイズどころかツーサイズも大きい


脱げそう・・ とまではいかないけど
いままでの感覚からするとブカブカで
しっくりこないようにも思える・・・




でも、走ってみたら これがなかなか具合がイイ


シューズの中で足に余裕があるためかとても楽で
フォアフット全体でしっかりと地面を捉えることができ
走りに安定感が出てきたような気がする


だからといって速く走れるようになるかは疑問だけど
GW明けから何度か走ってみた感覚では
長年悩まされてきた膝の痛みからは解放されそうな感じ・・



まだフォアフット走法を始めたばかりだから
もう少し様子を見ないと 何とも言えないけどね




記事へブログ気持玉 0 / トラックバック 0 / コメント 2


ロードワーク

2012/05/14 13:19
昨日は午後から時間が空いたので
ロードバイクで常滑まで自走して
アイアンマン70.3セントレアのバイクコースを
一部だけだけど回ってきました
画像

天気は良いけど
風が強くてちょっと走り辛かった・・・


でも今シーズンはアイアンマン70.3が6月開催のためか
多くのライダーが走ってましたよ


まだ今年のコースは発表されてないけどね(笑)




昨年はアウターだけで回れたセントレアのコースだけど
昨日はインナー使いまくり・・・

練習不足のせいか、それとも年のせいか
かなりパワーダウンしてるみたい

前日のランニングの疲れも多少残っていたのかも・・
と思いたいところだけど




ところで、先日落選となった佐渡国際だけど
若干のキャンセルがあり二次抽選が行なわれるみたい・・・

まあ当選の確立は限りなくゼロに近いだろうけど
望みがないわけでもない・・

宝くじに当たるみたいなものかな(爆)


でも、もし当選したら
9月2日が佐渡、9月9日が伊良湖と2週連荘になっちゃうぞ



記事へブログ気持玉 0 / トラックバック 0 / コメント 8


ラントレ

2012/05/12 23:36
5月になっちゃったけど
やっとエスティマのタイヤを夏タイヤに履き替えました
画像

これで安心してバンバン走れます(爆)



さらに以前から気になっていた
ヘッドライトのレンズのくすみを
専用のクリーナーを使って除去してみました
画像画像

半信半疑で使ってみたけど
まあ納得できる程度には仕上がったかな・・

夜の視界もクリアーに(爆)






午後からはラントレ・・

ニュートンのシューズで20km弱を走ってみました



先週は同じコースをいままでのシューズで走ったけど
折り返しまで辿りつかないうちから膝に痛みが出始め
半分以上は歩いてました


が・・ 今日は5分30秒/kmのペースで無事完走


もう少しペースを上げたいところだけど
今日のところは膝に痛みが出なかっただけ良しとします




痛みが出なかったのが
ニュートンでのフォアフット走法によるものなのかは
いまの段階では まだ何とも言えないけど
走った後の筋肉の疲労はいつもより間違いなく少ないです



今年のトライアスロンはランが楽しいかも・・(笑)




記事へブログ気持玉 0 / トラックバック 1 / コメント 2


いい感じ

2012/05/11 23:54
4月になり家族の生活パターンが変わって
ジムへ行ける時間が短くなってしまいました


その結果・・
1ヶ月で3kgも体重が増えてしまい
体脂肪率も15%を超えるようになってきたので
このままではちょっとヤバイ雰囲気に

蒲郡のトライアスロンまで1ヶ月を切っちゃったしね・・



上手くやり繰りをしてトレーニングの時間を増やさないと



そんなわけでジムが休館日の昨晩は
久しぶりに夜ランに出かけました


トレッドミルの上を走るのとは違って
外の風を感じながら走るのは
やっぱり気持ちがイイ

昨晩はちょっと風が強かったけど・・





さて、ニュートンで初めて外を走ってみたけど
5分/kmのペースで10kmを走って
とくに違和感もなかったので
とりあえず来月の蒲郡、セントレアは
このシューズで参加してみようかと考えてます



フォアフットでの走り方がなんとなく掴めてきて
足が前へ出るって感覚も分かってきたけど
それを活かせるだけのパワーがないことも分かりました

もう年だからね〜(涙)



でも・・ まだまだ諦めませんよ

今年の蒲郡ではラン10kmを50分以内、
セントレアでは21kmを2時間以内が目標です


そのためには まず体重を落とさないと・・・




記事へブログ気持玉 / トラックバック / コメント


慣らし・・

2012/05/09 18:44
今週からニュートンのシューズを使い始めました
といってもジムのトレッドミルの上でですが・・



どんなシューズでも履き慣らしは必要だけど・・


ニュートンのHPを見ると

短距離から初め、走行距離は1マイル
最高でも2マイル以内にとどめ
最低2週間は従来のシューズと交互に・・・

って書いてある


オイオイ・・ 
初日から5km走っちゃいましたけど
しかも2日続けて・・・



ようはナチュラルランニングのフォームに体が慣れるまでには
それなりに日数がかかるってことで
走行距離や踏みこむ強さを急激に増すと
ふくらはぎに痛みを感じることがあるとか


そういえばニュートンを使っているトラ仲間が
ふくらはぎが痛くなるって言ってたな・・・


僕はいまのところ違和感とかはないけど
焦って無理をするとヤバいかもね



でも、今シーズン最初のレースまであと1ヶ月だし
やっぱり焦るよな・・・


そもそもシーズン直前に
こんなことしてちゃダメなんだけどね




記事へブログ気持玉 0 / トラックバック 0 / コメント 2


続きを見る

トップへ

月別リンク

runx10_logo


ときパパのCampだ〜いSki/BIGLOBEウェブリブログ