ときパパのCampだ〜いSki

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zoom RSS 気合注入

<<   作成日時 : 2017/05/05 22:22   >>

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今日はロードバイクでロングライドの予定だったので
脛毛を剃り剃りして気合を入れましたよ
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これで空気抵抗が7%削減できるはず(笑)


それなのに・・

午前中に野暮用が入ってしまいお流れに




仕方がないので帰宅後はランニングへ
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20kmを6分/kmのペースで
本番でもこのペースで走れたら良いけど・・・

3.8km泳いで、180km漕いだ後では無理だね



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