テーマ:ランニング

ウルトラマラソン完走!

チャレンジ富士五湖ウルトラマラソンに参加しました 富士五湖とは言っても 参加したのは100kmの部なので 実際に走ったのは本栖湖を除く 山中湖、河口湖、西湖、精進湖の4湖だけど 初めてのウルトラマラソンってことで ペース配分が全く分からず とり…
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ハイアルチ会員

体験の1回だけでは効果のほどはわからないので ハイアルチ会員に登録をしてみました これで1コマ30分で月4回のトレーニングができます 早速予約を入れて1回目のトレーニング スタートは5km/hから歩き始めて5分後にSpO2を測定 89…
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高地トレーニング

会員登録しているジムに 高地トレーニングができる施設 「ハイアルチ」ができたので 昨晩早速体験してみました 部屋の中は標高2700mと同じ酸素濃度で気温は19℃ でも気圧は平地と同じなので 耳がツーンとすることもなく涼しくて気持ちがいい 部屋に入る前の血中酸…
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元の鞘へ

ランニングシューズを新調 今年3月にランニングシューズを お気に入りだったnewton からon に浮気をしてしまったけど やっぱりnewton じゃないとダメみたいです 足の故障も靴を変えたことが影響しているのかも・・・ 足の状態が良くな…
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ランニング再開!

佐渡が終わってからはランニングも自転車も止めて トレーニングはジムでのストレッチとプールだけ・・・ 1ヶ月近く大人しくしていたおかげで足の状態も良くなり 歩くときの痛みはほとんど出なくなってきたので 試しに軽く走ってみました 牧野ヶ池緑地の中を6分20~30秒のペ…
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足底筋膜炎

病院へ行ってきました とりあえず骨に異常のないことが確認でき一安心です で、痛みの原因だけど足底筋膜炎と診断され しばらくはゆっくりと休んで 足の疲れを取りなさいってことでした 痛みが完全に治まるまでランニングはお預けだね{%ごめんね…
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おまじない

今日からマグネシウムローディング開始 痙攣防止のため 昨年の佐渡、今年の五島でもやってますが 効果は・・・ まっ、おまじないみたいなモノだね 信じるものは救われます
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原因を考えてみた・・・

足の甲の痛みだけど 改善する見込みは無さそうです・・・ それどころか ず~っとしびれた状態が続くようになってきてるし 医者で診断されたわけではないので まだ何とも言えないけど 疑わしいのはやっぱり疲労骨折かな いままでよりランニングの距離が 極端に増えた…
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ヤバいかも…

佐渡まで2週間だけど ちょっとヤバそうな雰囲気に… 1ヶ月ほど前から気にはなってたんだけど アイシングなどしながら騙し騙し走り続けてたら 数日前から両足とも甲の痛みが酷くなってきて 普通に歩いていても 突然ズキンと鈍い痛みが走ることも… 痛みの出る場所や症状が…
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暑かった!

雨の上がった午後 25km のラントレーニング 暑さのせいか体調が悪いのか スタート直後からペースが上がらず 頑張っても6分のペースがやっと さらに時間とともにペースは落ちていき 20km 手前で暑さに負けて コンビニで氷とミネラルウォーターを買って レジ袋を氷…
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振り切った!

エプソンSF-850で計測した VO2maxの数値が54.6になり レベルメーターを振り切ってやりました(笑) で、フルマラソンの予想タイムが 3時間21分34秒まで伸びたけど・・ 実際に走ったらこんなタイムは出せないと思う まぁ、現実とかけ離れていても良い数値が出ることは …
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暑い日こそ走る!!

久しぶりに30キロのランニング 今日はマジで暑かった でもトライアスリートはこんな日こそ走らないと マラソン大会は秋から春までの寒い季節がメインだけど トライアスロンはシーズンが4月から9月なので 暑い日でも走れる体にしておかないとね{%力…
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代理出走がダメなわけ

先日のいびがわマラソンの出走権が ヤフオクに出品されていたことの続き・・・  先ほど確認をしたら落札者がないまま終了してました 良かった・・・ でもこのおバカのせいで 本当に参加したい人が一人参加できなかったのは事実 ちなみにこの出品者 過去…
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代理出走はダメ!

6月2日付けの中日新聞にこんな記事が出てました なんといびがわマラソンの参加権を オークションに出品している輩がいるそうです 公式HP上にも情報が掲載されてます 権利の譲渡や代理出走は禁止されているのに・・・ しかもエントリー終了直後から出品され…
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あと10日・・・

バラモンキングまであと10日 それなのに・・ なんと今日から3日間 利用しているジムが臨時休館です 昨晩チェックアウトの時に言われて 初めて気づきました そういえば案内が届いていたような・・・ 今週と来週はみっ…
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目標クリア!

目指せエアーサブ3.5なんて目標を立てたばかりなのに・・ あっさりと目標をクリアしてしまいました なんと3時間27分35秒 目標が低すぎたか・・・(笑) でも今回の計測が平地ではなくトレイルなんで あまり参考にはならないかもね
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目指せサブ3.5!?

エプソンSF-850で計測したVO2MAXの値が 安定して50を超えるようになってきました 推測値のためこの数字が正しいのかは疑問ですが VO2MAXの数値が上昇してるってことは それなりにトレーニングの効果は出てると信じたいです さらにSF-850は…
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キャタピーアスリート

靴紐をキャタピランに交換して初のランニング キャタピランの効果なのか いきなりVO2maxの値が過去最高に 最初にキャタピランをシューズに通した状態だと やや窮屈かな・・ って状態だったので つま先側1段目を除いて1コブづつ広げてみました
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交換してみた

on Cloudsurferの靴紐が 解けやすいって投稿をしたら キャタピランがイイって アドバイスを頂いたので換えてみました 靴のサイズが25.5cmで 購入したキャタピランの長さは75cm 実際に靴に通してみるとこんな感じで 結構余ってるけど50cmでは短いかいですね{%トホホwebry%…
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気合注入

今日はロードバイクでロングライドの予定だったので 脛毛を剃り剃りして気合を入れましたよ これで空気抵抗が7%削減できるはず(笑) それなのに・・ 午前中に野暮用が入ってしまいお流れに 仕方がないので帰宅後はランニングへ 20k…
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交換か?

午前中に8㎞のランニング 10㎞を5分/㎞の予定だったけど 7㎞を越えたところで靴紐が緩んでしまい 残念だけど8㎞で終了です 4分55秒前後で安定してたのに… 3月から使い始めたonのシューズだけど やっとこのシューズ特有の感覚にも慣れてきたかな{%知ーらないweb…
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50を超えた!

今日は午前中に5km×2本のランニング で、1本目にちょっと頑張ってみたら VO2maxの値が初めて50を超えただからって速く走れるようになったかは疑問だけどね 2本目は6分弱で流して午前中のトレーニングは終了
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諦めない!

バラモンキングまであと7週だけど 参加できるかちょっと微妙な雰囲気に・・・ でもここで諦めてしまってはお終いなので 今やれることはやっておかないと ってことで 昨日は夕方に20kmのランニング 体調はそんなに悪くないんだけど・・・…
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今年初の・・・

久しぶりに愛知池まで往復30kmのランニング この時期ならまだ 500mlのペットボトル1本で走りきれると思ったけど 残り2kmが頑張れずコンビニで今年初のガリガリ君(笑) 今年初の夏日だったので仕方ないかな・・・
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DNS

昨日のSDA新城トレイル32Kは無理せずDNSとしました マラソンならテーピングをして走れないこともないけど 平地とトレイルではまったく違うからね‥ 新城のコースは特にタフだし 次は4月2日開催の多度山トレイルラン{%大変webr…
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on最高!!

on のCloudsurferで初めてのランニング 早速 on の凄さを実感です! うたい文句の「雲の上を走っている…」は大袈裟だけど そもそも雲の上なんて走ったことないので その感覚はわかんないけどね 脚が自然と前に出る感覚は いままで履いていたnewtonとは…
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浮気

3足続けてnewtonのランニングシューズを履いてきたけど 以前からちょっと気になっていたonのシューズを購入してみました onを取り扱うショップがあまりないので(知らないだけ・・・汗) ネットショッピングで購入することにしたけど 検索して購入したお店が偶然にもパワースポーツ{%困るwebry%…
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VO2Max

今週は長距離ランはお休み… っていうか、ただ出来なかっただけですが で時間のとれた午前中に1時間だけ 山崎川沿いをランニング 5kmを5分/kmのペースで走って VO2Maxは46.4 フルの予想タイムは3:52'04" 3分ほど歩いて再び5k…
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貯金?借金?

昨日は天気が良かったので 午後から30キロのランニング 6分15秒前後のペースなら 心拍もゾーン3までにほぼ収まり 最後まで気持ち良く走れるね トライアスロンのロングならこのペースでも十分・・ っていうか、もう少し落としてもいいかな{%知ーらないwebry%…
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後悔・・・

今週も30kmランニングにチャレンジの予定だったけど 昨日は酷い頭痛で半日寝ておりました 絶好のランニング日和だったのに・・・ で、今日も朝から天気が良かったので 午後からランニングに出かけようとしたら空模様が怪しげ 遠出をして途中で降ら…
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