2017佐渡国際トライアスロン大会

4回目の参加となる佐渡Aタイプ
今年も無事完走です


今年の佐渡は概ね晴れで気温26℃
絶好のトライアスロン日和でした

そのため完走率は84.2%(スタート958名 完走807名)
昨年の62.7%からは大幅にUPしてます
画像


そんな好条件の中 結果は

14:39:49 で 574位

昨年のタイム 14:39:06と
ほとんど一緒ってのはちょっと残念・・・



スイム 1:51:04 884位
バイク 7:09:37 314位(通過順位 454位)
ラ  ン 5:39:08 709位


バイク終了時点まではいつも通りの展開だったけど
ランで完全に撃沈でした

まぁ、いまの足の状態では
走る前から分かってはいたことですが・・・





レース中に補給したものは

スイムスタート前
  Mag-Onエナジージェル グレープフルーツ×1個
  Mag-On顆粒×1包

バイク
  Mag-Onエナジージェル
     レモン×4個 OS-1で希釈(500ml)
      アップル×4個 OS-1で希釈(500ml)
     グレープフルーツ、ラフランス×各1個
  アミノバイタルゴールド×2包
  アミノバイタルSUPER SPORTS×1個
  Mag-On顆粒×1包

  コーラ、おにぎり、バナナ

ラン
  コーラ、おにぎり、バナナ、パン


内容は6月の五島のときとほぼ同じです・・・



今回で5回目のロングとなるけど
ほぼ自分の補給は固まってきた感じかな



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