原因を考えてみた・・・

足の甲の痛みだけど
改善する見込みは無さそうです・・・

それどころか
ず~っとしびれた状態が続くようになってきてるし


医者で診断されたわけではないので
まだ何とも言えないけど
疑わしいのはやっぱり疲労骨折かな


いままでよりランニングの距離が
極端に増えたわけでもないので
原因は何かって考えてみたら・・・

ジムでのエアロバイクが怪しいかも


最近バイクトレーニングはエアロバイクが中心になっていて
4月からは週に3~4日、35分前後、100~110回転/分
距離にして20kmが基本メニューでした

で、時間があれば1時間ちょっとで40kmまで


ランニングと違い着地の衝撃はないし
足への負担は少ないと思い込んでたけど
昨晩30分ほど軽く漕いでみたら
意外に足の痛むところに負担が掛かっていることに気づいた

ランニングシューズでペダルを漕ぐと
指の付け根付近だけに力がかかっていて
1時から4時の位置で足の指が大きく曲がってしまいます

正しく今痛みが出ている場所です


SPDシューズでは指の付け根一点で踏み込むことはないし
ソールが固いので指が大きく曲がるなんてこともありません・・


この足の指の曲げ伸ばしの繰り返しが
骨への負担となり疲労骨折(自己診断だけど)に至ったのかと




佐渡はとりあえず参加のつもりです

バイクまでは多分問題なく行けると思うので
とりあえずスイム1.5時間、バイク7時間で頑張れれば
ランの持ち時間は7時間あるので
半分以上歩いたとしても完走できるかな
って軽く考えてるけど・・  甘いかな



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