ヤバイ!

毎年冬になると体重が増え
春までに戻そうと頑張るものの戻しきれず
ここ5年ほどは毎年少しづつ増えていき
昨晩はMAXだったころの体重まで
あと1kgってとこまできてしまいました


40代後半のころから比べて6kgの体重増


食事も運動量もそんなに変わってないつもりだけど・・・



1年ほど前からジムで
筋トレをするようになったのが影響してるのかな

その割にはお腹周りはプヨプヨですが・・


ただ加齢で代謝が悪くなってるだけかも



OSJ新城トレイル32Kまで あと1ヶ月・・

そろそろ気合を入れないと・・ って
もう手遅れだけど



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この記事へのコメント

アキちゃん
2017年02月21日 12:51
6kg増は、結構ハンディ背負っていますね~。
あれ程ガンガンに運動されているのに、年を重ねるってことは怖い事ですね。
まだ寒い日が続きますが、頑張って練習しましょう~(^_^)
ときパパ
2017年02月22日 12:41
>アキちゃんさん
6kgのハンディはデカすぎますよね・・ 食事の内容も悪いのかもしれないけど、それより間食や炭酸飲料を控えないと
年をとって体は確実に衰えていっているのに、考え方は若いころのままですからね~(笑) まずは意識を変えないと・・・