八曽トレラン

気軽にトレランを楽しみたいときによく行くのが八曽

ほとんどが東海自然歩道と被っているので
マップを載せても問題はないかと・・・(笑)
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距離は10kmで高低差は150m
1時間ほどで回れるので軽いトレーニングには持って来いです
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今週の走行データ
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で、その1週間前
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今週の方が約4分43秒 速くなってるのに
心拍数が160から153に下がってるってことは
心肺機能が向上したってことか?

いえいえ・・
この歳になってそんな簡単に心肺機能が向上するなんてことはありません

たぶんケガで3週間ほどサボった直後だったからでしょうね・・・



ちなみに1年前は52分台でした
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50台半ばとなり体力の衰えは実感しているので
ここまでは無理だとしても55分以内までは戻したいね





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この記事へのコメント

アキちゃん
2016年12月05日 19:50
このくらいから始めるのが私にはイイかも?
新城トレラン、再来年に挑戦しようかと思いまして(^_^メ)
エプソン810の使い心地はどうですか?
ときパパ
2016年12月07日 12:36
>アキちゃんさん
おっ! 新城にもチャレンジですか・・ ぜひぜひ
セントレアやフルマラソンを楽勝で完走しちゃうアキちゃんさんなら大丈夫ですよ
試しに来春4月の多度山トレイルランhttp://tadoyama-trail.jp/なんかは如何です? 年明け2月からの募集なのでまだ十分間に合いますよ(笑)
SF850ですがSS300よりも液晶が見やすくなり老眼の僕にはこれが一番重宝してることかも(笑) トレッドミルモードもあるのでジムでも使ってます。心拍、距離ともにマシーンの数値と大きな差がないのには驚きです ただ得られたデータを有効活用できるかが一番の問題ですね